【要確認】ダメなパーソナルトレーナーの見分け方11選!

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こんにちは!ココブロ(@cocoblo202037)です♪

1年前まで加圧トレーニングのパーソナルトレーナーをしていました。

 

パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、

どんな人を選べばいいんだろう?

 

今のパーソナルトレーナーとなんだか噛み合わない気がする。

 

こんな疑問にお答えします。

 

  • いいパーソナルトレーナーを見極めたい
  • 自分のパーソナルトレーナーがいいか判断できない
  • 今のパーソナルトレーナーに少し違和感がある

 

せっかく高いお金を払うのですから、自分と合うトレーナーと楽しく運動を続けていきたいですよね。

 

今日は、私の経験を元にパーソナルトレーナーの見極めポイントをお伝えしますね。

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ダメなパーソナルトレーナーの見分け方11選!

会話のキャッチボールがしっかりできる

これ、どの仕事でもどんな環境でも必要ですが、トレーナーについても最重要項目です!!

 

トレーナーによって、筋肉をしっかり付ける、しなやかな体作りをする、ヨガをメインで指導する、など様々なメソッドがあります。

 

もし、しなやかな女性らしい体を作りたいのに、ムキムキボディーを目指されてしまっては困りますもんね。

 

しっかりと要求を理解してくれる、信頼できるトレーナーを選んでくださいね。

 

上手く筋肉が使えているかしっかり見てくれる

 

筋肉をしっかり使えているか目視、また、筋肉は触っていると意識しやすくなりますのでトレーニングの際は使っている筋肉をタッチングしていきます。

 

特にトレーニング初心者の人は今どこの筋肉を使っているのか把握しづらいです。

 

「今背中使っている感じありますか?」

「え?二の腕がキツイです!!」

 

なんて会話はけっこう頻繁に起こります。

 

背中のトレーニングをしているのに、違う筋肉を使って力こぶばかり発達してしまったなんて悲しいですよね。

 

使うべき筋肉を使えているか確認してくれるトレーナーかチェックしてくださいね。

 

正しいフォームを適格に伝えられる

正しいフォームで行わないと、ケガに繋がる恐れがあります。

 

腹筋を使わず反り腰の状態で筋トレをして腰を痛めることもあります。

 

筋トレはやみくもに回数をこなすのではなく、正しいフォームで適格に行っていくことが大事です。

 

また、筋トレをして疲れてくるとフォームが乱れがちになってきます。フォームが崩れてきた時もしっかりと正しいフォームに直してくれるか確認してください。

 

体や食生活についてしっかり勉強している

トレーナーになるにあたって、筋肉のしくみや食生活など「カラダ」に関わる勉強をすることは必須です。

 

しかし、アルバイトでちょっとだけ勉強してトレーナーになる人がいることも事実です。

 

どこの筋肉がどのような作用をもたらすかしっかり勉強していると、一人一人の体に合ったトレーニングの提案ができるようになります。

 

また、体づくりに必要な栄養素やその人の悩みに合った食品を提案してくれるか見てみてください。

 

プロテインの種類が多いと悩んでしまいますが、自分の体と希望に合った商品をおすすめしてくれると安心しますよね。

 

悩みがあれば相談して見極めてください。

 

教えることが二転三転しない

前回は○○を鍛えれば美しい体のラインになるからこれから強化しましょう!なんて言っていたのに次ぎ会った時に全然違う部分をトレーニングしたら不信感が募りますよね。

 

トレーナーも日々勉強をして新しい知識が増えていくので考えが変わることもあります。

 

しかし、何の説明もなくトレーニング内容を変えられてしまうと不安になります。

 

また、前回は

「○○さんにはBCAAが必要ですよ!」

とアドバイスがあったのに、次会った時

「いやいや、○○さんは△△の栄養素が必要です。」

なんて言われてしまってはどちらを信じればいいのかわからなくなります。

 

話していることに「?」となったらきちんと確認してみてください。

 

何人も対応してすっかり勘違いしていることもあるので(笑)

 

精神状態も見てくれる

女性に多いですが、ダイエットを始めて停滞期がくると精神的に参ってしまう方がいらっしゃいます。

 

停滞期は誰にでも来ますし、みんなが通る道です。

 

せっかく運動も食事内容もがんばっているのに、なんで体重が落ちないの~!!

 

そんな時にトレーナーが寄り添ってアドバイスをくれないと続けていくことも困難になります。

 

実際、停滞期にやる気をなくして辞めてしまう方もいらっしゃいました。

 

トレーニングを続けていくのに精神状態は強く影響してきます。

 

そんな時にしっかりアドバイスをくれて、安心感をくれるトレーナーがいいトレーナーです。

 

偏った専門知識を押し付けない

ヨガが好きなトレーナーはヨガの思想を持っていますし、筋肉肥大を第一優先に持っている方はそれが第一優先事項になります。

 

まずは、ご自身のなりたい体とパーソナルトレーナーの専門性が合っているかしっかり確認してください。

 

その上で食生活などの知識を教えてもらうのはいいと思います。

 

正直、トレーニングに関してはいろいろな分野があり、細かい所では知識にバラつきが出てきます。

 

筋トレの後はぜったいプロテイン!というトレーナーもいれば、プロテインを推奨せず食品から摂取しましょうという人もいます。

 

これは本当に必要なのかな?と感じたらしっかり話し合ってみてくださいね。

 

一人一人に合ったアドバイスができる

当然ながら、みんながみんな同じ体質ではありません。筋肉が付きやすい人もいれば、付きづらい人もいます。

 

その人の体質に合わせたトレーニングや食生活をアドバイスできる人は信頼できるトレーナーです。

 

せっかくのパーソナルですから、自分に合ったトレーニングを積んでいきたいですよね。

 

もし、アドバイスされたものがなんか違うんだよな~と思ったらぜひ相談してみてください。

 

以前のトレーニング内容をきちんと把握している

トレーナーを指名し続けると、トレーナーは当然どんなトレーニング内容をしたか覚えていますし、話した内容も覚えています。

 

ただ、指名せずにトレーニングを受けているお客さまの場合は、他のトレーナーからきちんと引き継ぎを受けます。

 

しかし、確認をせず、トレーナーがやりたい(やってもらいたい)トレーニングをしてしまう人もいます。

 

もちろん、そのトレーニングが新鮮でこの人のトレーニングすごく合う!ということもあると思います。

 

しかし、以前のトレーニング内容をきちんと把握してくれているトレーナーの方が信用できるように思います。

 

質問したことに適当に答えない

トレーニングをしていると、お客さまからたくさんの質問を受けます。まれに、初めて聞かれるような質問をされる人もいます。

 

私の場合は

「胸をとにかく小さくしたい。胸筋を付けずに柔らかい肉質のまま小さくしたい」

という要望でした。

 

胸を小さくしたいと言われたことが初めてだったので、戸惑ってしまいました。たいていの場合は逆のご要望が多かったので・・・。

 

困った。適当に答えるわけにもいかない。

 

私は正直に

「申し訳ありません。今即答できないので次回までに解決策を考えておきます」

と伝えました。

 

それまでに先輩トレーナーに相談したり、体に詳しい先生に相談しました。

次お会いした時にはきちんと説明し納得していただけました。

 

しかし、その方からはその後も難しい質問ばかり投げかけられるようになりました(笑)

 

その度に私も勉強になったし、緊張感と責任感を持ってお仕事ができたので本当に感謝しています。

 

もし、質問をして

「あれ、これ答えになってない。流されてるかな?」

と思ったら他に合うトレーナーを探した方がいいかもしれません。

 

楽しくトレーニングができる

 

やっぱり、人間ですから合う合わないはあると思います。

 

波長が合う人といるのがお互いに楽しいですから、なんとなく噛み合わないなぁとか、この人と一緒にトレーニングをするとモチベーションがアップするなぁなんて気持ちを大事にしてみてください。

 

私に指名をくださっていたありがたいお客さまたちはやはり気が合う方が多く、トレーニング中も楽しく時間が過ぎていきました。

 

トレーニング後に時間がある時はそのまま1時間以上話すこともしばしば。

 

トレーナーもすべてのお客さまに楽しんでトレーニングを続けてもらいたいと思っているので、ぜひやる気が出て楽しいと思えるトレーニングをしてくれる人を探してみてください。

 

トレーナーにとって指名をいただけるのは、仕事の1番のご褒美になります☆

 

まとめ

11の特徴をお伝えしましたが、もし、

「なんか違うんだよなぁ」

とか、

「あれ?こんなんでトレーニング終わっちゃうの?疲れてないんだけど」

なんて違和感やモヤモヤがあれば遠慮せずトレーナーの変更を申し出てください。

 

話はせずに黙々とやりたい、と思っていたのにずっとおしゃべりをしてくるトレーナーだと疲れちゃいますしね💦

 

せっかく高いお金を払っているのでもったいないです。それに、そのトレーナーが成長できるチャンスでもあるので気にしないでください!

 

気の合う楽しんでトレーニングできるトレーナーが見つかりますように☆彡

 

 

 

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プロフィール

営業、秘書、投資家の付き人、事務、コールセンター(SV)、加圧トレーナーなど様々な職業を渡り歩きました。副業で銀座ホステスと婚活パーティーの司会・受付もしていました。
やりたいことやり尽くしました(笑)
今は専業主婦しています☆
これまでの経験や好きな本の紹介など自由にブログ書いています。

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